Эспандер.
Самая универсальная модель.
Используется для тренировки и реабилитации после травм многих групп мышц, но в основном плечевого пояса.
Эспандер хорошо развивает силу мышц, особенно рук, плечевого пояса, туловища.
Упражнения с эспандером могут составить как самостоятельный цикл, так и служить хорошим дополнением к утренней зарядке.
Занимаясь с эспандером, не забывайте о принципе постепенного повышения нагрузки.
После того как рекомендуемое количество повторений в упражнениях...