Здоровье волос

Здоровье волос

Современная индустрия красоты предъявляет к женщинам высокие требования – женщины должны быть красивыми, стройными и здоровыми. И одним из элементов привлекательной внешности служат, конечно же, волосы. Кто из нас не мечтает о роскошных волосах, которые буквально излучают здоровье? Пышная копна волос служит поводом для черной зависти среди женщин и предметом восхищения среди мужчин. Согласитесь, задача не из простых – выглядеть привлекательно с сухими, безжизненными волосами.

Здоровье волос

Сейчас существует множество способов ухода за волосами – начиная от дорогих косметических процедур и заканчивая домашними рецептами. При этом каждой женщине рекомендуется помнить несколько несложных правил, соблюдая которые вы всегда будете иметь красивые и здоровые волосы.

Во-первых, не сидите на строгих диетах, существенно ограничивающих ваш рацион. Ведь недостаток витаминов сказывается в первую очередь на ваших ногтях и волосах. Очень легко нарушить баланс витаминов в вашем организме, а вот избавляться от последствий такого нарушения придется не один месяц. Кроме того, недостаток питательных веществ способен не только повлиять на качество ваших волос, но и существенно сократить их количество.

рыба

Во-вторых, старайтесь употреблять больше орехов и рыбы. Именно в этих продуктах содержатся вещества, ответственные за здоровье и внешний вид наших волос. Кроме того, небесполезными будут также морковь и бобы.

мыть голову теплой водой

В-третьих, рекомендуется мыть голову теплой водой. Дело в том, что горячая вода смывает большое количество кожного сала с кожи головы. Но не многие знают, что этот жир является защитным и придает блеск вашим волосам. Но при этом помните, что вода не должна быть слишком холодной, иначе вполне можно вместо здоровья волос получить воспаление легких.

берегите волосы от воздействия солнечных лучей

Весьма актуальный совет для лета – берегите волосы от воздействия солнечных лучей. Наверняка вы замечали, как выгорают волосы на солнце. Имейте в виду, что это очень вредно для вашей шевелюры, ведь волосы становятся сухими и ломкими.

Следуя этим простым правилам, вы не только сохраните свои волосы, но и сделаете их красивыми и здоровыми!


Рекомендуем прочитать еще: Продукты питания, улучшающие состояние волос, Средства для очищения разных типов кожи, Аквааэробика для похудения.

http://shoppingator.ru/uploads/topics/preview/00/00/10/27/da4cc0ddd0.jpg