Ваш город
Читай-город
К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

Цена: 868 руб. товар в наличии
Было: 989 руб.
Скидка: 121 руб.

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, — к спокойной жизни. Однако эта книга — не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор — итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» — уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.

Доставка Почтой России, экспресс-доставка курьером или заказ забирается самовывозом из пунктов выдачи и постаматов. Успей купить по дешевой цене, товар находится в ограниченной продаже!

Проверено 23.12.2024 г.

Доставка
  • Курьером;
  • Самовывоз из постаматов и пунктов выдачи;
  • Почтой России;
  • Транспортными компаниями.
Оплата
  • Наличными при получении;
  • Банковской картой;
  • Безналичным расчетом.

* Варианты доставки и оплаты могут отличаться.

Рекомендации экспертов
Ноттингем

Ноттингем

770 Р
Воля к жизни. Как быть здоровым, несмотря на нездоровый мир вокруг. Книга 2

Воля к жизни. Как быть здоровым, несмотря на нездоровый мир вокруг. Книга 2 + к черту тревожность. как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

553 Р
Лунный ветер

Лунный ветер дополняет К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

700 Р
Лионесс. Сад принцессы Сульдрун

Лионесс. Сад принцессы Сульдрун + к черту тревожность. как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

1288 Р
Я обязательно уволюсь

Я обязательно уволюсь к черту тревожность. как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

553 Р
Как научиться слышать ребенка, чтобы ребенок слушал вас. Простое руководство для воспитания без нервов

Как научиться слышать ребенка, чтобы ребенок слушал вас. Простое руководство для воспитания без нервов + к черту тревожность. как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

721 Р
Парили рыбы в вышине

Парили рыбы в вышине

525 Р
Танец стрекоз. Найди свою дорогу к счастью

Танец стрекоз. Найди свою дорогу к счастью + к черту тревожность. как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

672 Р
Акт исчезновения

Акт исчезновения дополняет К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

749 Р
Судьбой начертанные нити

Судьбой начертанные нити + к черту тревожность. как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

651 Р
Евгений Онегин (набор из книги и бандероли с Виктором Добронравовым и Ольгой Лерман)

Евгений Онегин (набор из книги и бандероли с Виктором Добронравовым и Ольгой Лерман)

342 Р
Ранчо одиноких сердец

Ранчо одиноких сердец + к черту тревожность. как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией

602 Р
Указанные сведения предназначены для информирования посетителей о магазинах, продавцах, ассортименте товаров, условиях их приобретения, ценах и скидках, правилах пользования.