Гаджеты и фигура

Окончательно удостовериться, что модная диета, которую порекомендовала подруга, стягивающие шорты, чаи для уничтожения жира и другая ерунда не помогают в борьбе за изящность и грацию, отвлеките своё внимание на новинки, которые помогут отвлечь вас от мыслей скушать что-то вкусненькое, и станут настоящими союзниками в получении прогресса на весах по истечении месяца. Главным устройством, которое поможет быстренько похудеть в домашних условиях, будет велотренажёр или как альтернатива, беговая дорожка.

Глядишь себе любимый сериал и шпаришь второй километр между креслом и диваном на велосипеде или «пешком». Увлекательно и полезно. Всего тридцать минут каждый день – результат по истечении месяца будет виден. Для разнообразия можно и пресс подкачать, и гантельками «побаловать» изнеможённое от лени тело.

От велотренажёра мягко перешагиваем к весам для взвешивания продуктов. Главное, не садиться на диету, а попытаться уменьшать объёмы порций. Набираем себе полную тарелку, а потом половину или треть оставляем, взвешиваем. На следующий день убавим ещё две ложечки… До полной пустоты доходить не будем, но величину порции уменьшим до середины тарелочки. Конфетки, шоколадки, тортики поменяем на фрукты (кроме винограда и банана), которые позволим себе кушать столько, захотим. Так и с водой. Пить необходимо много.

Планшет или телефон помогут вести каждодневный дневник по уменьшению веса, полезно и специально предназначенный калькулятор калорий и коэффициента массы тела и иные подобные приложения иметь. С их помощью возможно найти в интернете братьев «по несчастью», обмениваться с ними советами или просить о помощи, разыскивать рецепты вкусных и полезных малокалорийных блюд, читать интервью с популярными диетологами, людьми, у которых получилось достичь желаемых результатов, просто отвлекаться от мыслей о кушанье и чем-то вкусненьком…

Проверено на актуальность: 24.03.2025

Рекомендуем прочитать еще: Женская красота и уход за нею, Волшебная глина для лица, Молодежный макияж.

Гаджеты и фигура - отзывы