Flossing
Alle Anlagen Schritt f?r Schritt erkl?rt – 31 Flossinganlagen, 45 Beschwerdebilder und Sportverletzungen, 45 Eigen?bungen "Flossing" gibt einen systematischen ?berblick ?ber die Einsatzm?glichkeiten und positiven Effekte dieses Verfahrens: • rasch wirksame Schmerzlinderung • effektiver Muskelaufbau bei geringen Widerst?nden Flossing wurde in den letzten Jahren unter dem etwas obskuren Namen Voodoo-Flossing popul?r. Zun?chst galt das Flossing als Geheimtipp ambitionierter Kraftsportler und Cross Fitter. Nach und nach wurde es einer breiteren ?ffentlichkeit zug?nglich. In seinem Buch «Werde ein geschmeidiger Leopard» stellte der amerikanische Physiotherapeut Dr. Kelly Starrett verschiedene Anwendungsm?glichkeiten vor. Schon l?nger war jedoch das Flossing als effektives Mittel zum Muskelaufbau bekannt: 2004 beschrieben die Japaner Takarada und Tsuruta den positiven Zusammenhang von Flossing und Muskelaufbau bei leichtem Widerstandstraining. Wie entfaltet Flossing seine Wirkung? Flossing bewirkt unter anderem ?ber eine Beeinflussung der Faszien bzw. des Fasziensystems eine rasche Schmerzlinderung ohne medikament?se Belastung des Organismus. Die M?glichkeiten und Grenzen sowie die theoretischen Grundlagen werden in diesem Buch ausf?hrlich beschrieben. Flossing als praktische Anwendung wird vornehmlich bei folgenden Beschwerdebildern demonstriert und dabei Schritt f?r Schritt erkl?rt: • Schmerzen im Bereich der Schulter • Arme und H?nde • Tennisellenbogen • Golferellenbogen • Schmerzzust?nde der Wirbels?ule und des Kreuzbeins • Beschwerden im H?ft-, Bein- und Fu?bereich • rasch wirksame Schmerzlinderung • effektiver Muskelaufbau bei geringen Widerst?nden
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