Фитбол идеален для занятий аэробикой и во время прохождения реабилитационных комплексов упражнений. Мяч тренирует пресс, бёдра и ягодицы, развивает силу, гибкость, координацию и корректирует осанку. Он может использоваться даже беременными женщинами, не отказавшимися от физических нагрузок.
Проверено 04.06.2025 г.