Польза смеха

Ни для кого не секрет, что смех продлевает жизнь. Оказывается, что не только этим он полезен. Ведь оптимисты не только живут дольше, но и стареют не так явно. Настал момент, чтобы раскрыть все карты.

Итак, является очень сложным явлением природы, ведь когда человек смеется, сокращается диафрагма и мышцы живота, учащается пульс и сердцебиение. Об этом никто не задумывается, но чтобы изобразить улыбку или смех, организму нужно дать сотни команд и слаженно их выполнять. На самом деле все не так легко, как кажется, просто люди привыкли ко всяким импульсам и прочим вещам.

Смех – очень хорошее лекарство. Многие ученые исследовали это явление и пришли к следующим выводам:

• смех хорошо влияет на легкие. Благодаря смеху, в легкие попадает больше воздуха. Мало того, что таким образом они тренируются, еще из легких выходит мокрота. Что благоприятно влияет на здоровье человека, особенно астматиков и тех, у кого хронический бронхит;
• смеясь, человек устраивает своим внутренним органам целебный массаж. После этого, они работают еще лучше. Главное, хорошенько посмеяться;
• он благоприятно влияет на кожу. Во время смеха задействуется меньше мышц лица, нежели, когда человек грустит или злится. Поэтому, морщины будут не так заметны, если больше улыбаться, чем плакать. Также, смех тренирует и держит кожу лица в тонусе. А еще появляется здоровый румянец;
• смех приносит спокойствие. Если в жизни много стрессов, достаточно отвлечься и посмеяться с друзьями. Или в одиночку, что тоже не плохо. Можно вспомнить какую-то смешную ситуацию из жизни, прочесть анекдот или посмотреть смешное видео. Во время смеха выделяется гормон радости. А если еще и побаловать себя шоколадом, то получится двойная порция счастья. И здоровье поправится, и стресс уйдет;
• те, кто смеются каждый день, могут похудеть. Такое заключение озвучили ученые, после исследований. Действительно, после десяти минут смеха, можно сжечь около 50 калорий. Немного, но все же;
• смех благотворно влияет на сердце и кровеносную систему, наполняет организм дополнительным кислородом.

Так, что смеяться нужно и полезно. Тем более, что гораздо приятней встретить на улице улыбающегося человека, чем угрюмого хама. Потому что заманить к себе счастье очень легко. Достаточно быть счастливым, улыбаться жизни и не давать себя в обиду. И смеяться, смеяться, смеяться. От души, искренне, над собой и своими проблемами.

Автор статьи: Максим В. Рейтинг эксперта 9.1.

Проверено на актуальность: 22.07.2025

Рекомендуем прочитать еще: Здоровье волос, Советы для красивой и здоровой кожи, PROFHAIR’S.

Польза смеха - отзывы