Как похудеть к Новому году?

Каждая девушка хочет в Новогоднюю ночь выглядеть просто сногсшибательно, особенно если она проводит этот замечательный праздник со своим любимым молодым человеком. Хочется сделать обворожительно красивый образ, чтобы спутник просто не мог отвести глаз.

Но сейчас настало такое время года, когда большинство девушек набирает несколько лишних килограммов, а это уже видно, и не очень хорошо отражается на внешности, особенно шикарное платье слишком короткое, либо оно слишком обтягивает фигуру.

Поэтому, чтобы избежать слов «Милая, это платье шикарно, но, видимо, оно немного мало на тебя», либо «Хорошее платье, но чтобы его одевать нужно скинуть несколько килограммчиков» нужно срочно садиться на диету.

Выбор диет очень большой и он полностью лежит на Ваших плечах. Сами прекрасно знаете, что их очень много, и подобрать можно с легкостью именно ту диету, которая соответствует Вашему режиму.

Итак, представляем Вашему вниманию наиболее щадящую диету. Она подходит буквально всем девушкам, независимо от графика работы. Это диета, действующая по принципу чередования. Ее суть заключается в чередовании циклов (двухдневных).

В первый день выполнения диеты следует выпить полтора или можно два литра обезжиренного кефира, также еще допускается стакан томатного сока, но без добавления соли, и еще можно скушать только два кусочка хлеба. Хлеб должен быть бездрожжевым. Между едой старайтесь делать тридцатиминутный перерыв.

Следующие два дня будут белковыми. Рацион в эти дни должен быть таким:

На завтрак нужно выпить чай или кофе( по выбору), желательно сахар заменить медом и скушать еще небольшой кусочек хлеба с маслом.

На обед выпейте 200 грамм бульона( мясного), 100 грамм мяса отваренного без соли( куриное и обязательно удалите кожуру). Можете добавить сюда еще кусочек черного хлебушка.

На полдник выпивайте стакан молока (обезжиренного) с половиной ложки меда.

А ужинать Вам придется маленьким кусочком сыра, либо нежирным творогом, можно также скушать два яйца. Примерно через час выпейте стакан обезжиренного кефира.

Обязательно следите за временем последнего приема пищи. Ужин не должен быть позднее 19.00! Вот такое меню должно быть на протяжении примерно двух недель. За этот период времени Вы без особых трудностей сможете похудеть на 7-8 килограмм. Самое главное, что когда Вы будете выходить из диеты, то не нужно сразу набрасываться на всю еду подряд, особенно кушать в слишком больших количествах. Старайтесь добавлять новые продукты постепенно и не стоит делать слишком большие порции. Это поможет Вам остановить вес на достигнутом и не набрать его снова.

Придерживайтесь диеты, приводите себя в форму и в Новом году Вы услышите максимум комплиментов от любимого!

Проверено на актуальность: 26.03.2025

Рекомендуем прочитать еще: Похудеть с помощью йоги, Плавание для похудения, Аквааэробика для похудения.

Как похудеть к Новому году? - отзывы