С чего начинается стройность

Хотите знать, о чем мечтает полный человек? Бесспорно, скинуть лишний вес. Конечно, никто не хочет иметь лишние килограммы или несколько десятков килограмм. Бороться с лишним весом старается каждый, но не у всех получается. Ежедневные диеты, спортивные тренировки и дорогие таблетки лишь гипнотизируют, но не убавляют вес. Упрямство переполняет организм, поэтому мы ищем все новые и новые рецепты похудения. Используя в рационе несколько видов продуктов, мы неумолимо ждем тонкой талии, которая уже должна бы вернуться на прежнее место. Разочарование посещает нас тогда, когда мошенники предлагают различную продукцию. Помимо всего хочется кушать и вкусненькое, мед или фрукты.

Вздыхая надеемся на то, что похудев, придем к идеалу своего веса. Подружки звонят друг другу и делятся невероятными советами моментального похудения, при этом они уверены, что это средство будет лучше предыдущего. Вольному воля, но секрет стройности еще полностью не разгадан. Организм человека индивидуален, а значит и борьба с лишним весом подбирается для каждого по отдельной методике. Одним и тем же лечением невозможно вылечить всех. Строго соблюдается питание, прогулки и физические нагрузки. Увеличить вес помогут стрессы, неврозы и недосыпания, но выход есть. Подсознание может все, об этом твердит народная медицина, психология и литература. Самые простые методики состоят из нескольких шагов на пути к своей цели.

5 шагов к успеху

1. «Остаться наедине». Чтобы встретиться со своим внутренним миром нужно остаться в тишине на 20 минут. Лягте, полежите или сядьте в кресло-качалку, от этого зависит диета, наличие разгрузочных дней и спорт. Только приняв осознанное решение можно добиться успеха.

2. После уединения настройтесь на победу и поищите в себе причину лишнего веса. Может это наследственность, переживания, стрессы, неправильное питание и др. Найдите нужные способы решения проблемы и старайтесь бороться.

3. Этот шаг очень важный, необходимо найти мотивацию вашим желаниям. Мечтайте, фантазируйте, представляйте, и смело идите вперед. Представьте себя стройной, в обтягивающем платье и увидите, насколько легко будет достигать стройности.

4. «Отдаем сигнал». Начинайте тренироваться по сжиганию жиров, кушайте мало, но так, чтобы насытить организм. Делите порцию на две части, а затем на четыре, четвертую скушайте. Калории совмещайте с фруктами, травами и чистой водой. Когда вы привыкнете мало кушать, чувство голода не будет вас посещать.

5. На последнем этапе успех близок, но трудности впереди. Главное удержаться на этапе, когда стройность достигнута.

Мотивация должна быть долгосрочной, чтобы после коррекции не набрать еще больше того, что уже скинуто. Поставьте запрет на лень и установите перед глазами картинку своей мечты. При хронических заболеваниях помочь может только врач-диетолог.

Проверено на актуальность: 10.04.2025

Рекомендуем прочитать еще: Для чего необходима релаксация, Встаем с «той ноги», Как правильно ухаживать за губами.

С чего начинается стройность - отзывы