Встаем с «той ноги»

С определенной периодичностью в нашей жизни наступает утро, в которое с пастели мы встаем не с «той ноги». И начинается: муж не так пожелал «доброго утра»; ребенок слишком долго ест кашу; закипая, очень громко шумит чайник; ключи от дома лежат не на «том» месте и, самое главное, в зеркале мы видим отражение лица, с которым что-то не так! Что же делать, чтобы как можно чаще вставать с «той ноги»?! Вот несколько простых советов, которые Вам в этом помогут.

Совет №1. Старайтесь резко не вставать с кровати. Проснувшись, полежите немного, буквально минут десять: оглядитесь по сторонам, позевайте, потянитесь, включите телевизор, пощелкайте каналы, выбор лучше остановить на позитивной передаче, еще раз потянитесь и, не спеша, сядьте на край кровати, посидите несколько секунд и можете потихоньку вставать. Если Вы боитесь заснуть в эти 10 минут прелюдии перед тем, как встать с кровати и проспать, можете завести два будильника — один на время, в которое желательно встать, другой на 10 минут позже, ну, или наоборот, один за 10 минут до времени подъема, другой на необходимое время пробуждения.

Совет № 2. Сразу, после того, как Вы поднялись с кровати, отправляйтесь на кухню и выпейте стакан чистой сырой воды комнатной температуры, в идеале, это нужно сделать не менее чем за тридцать минут до завтрака. Такая несложная процедура поможет Вам проснуться, улучшить обмен веществ, работу желудочно-кишечного тракта, доставку кислорода в клетки и усвоение организмом полезных веществ. В воду можно добавить сок дольки лимона или лайма.

Совет №3. Процедуру умывания проводите обычным образом, единственное, в конце ополосните несколько раз лицо холодной водой, а кожу вокруг глаз протрите кубиком льда. Лед можно приготовить следующим образом: залейте одним стаканом кипятка один фильтр-пакетик аптечной ромашки, накройте крышкой и дайте настояться в течении 10 минут. Достаньте и отожмите пакетик, дайте настою остыть до комнатной температуры, затем, влейте содержимое одной ампулы витамина B3 (никотиновая кислота), хорошо перемешайте, получившуюся смесь вылейте в форму для льда и уберите в морозилку.

Совет № 4. Позавтракайте чем-нибудь вкусным и полезным, например, натуральным йогуртом, хлопьями, кашей, если же Вы привыкли к «плотным завтракам», добавьте бутерброд с сыром и маслом или яичницу с гренкой. Если же в Вашей семье ни один завтрак не обходится без колбаски, буженины и сырокопченого мяска, то сделайте мясную нарезку накануне вечером, накройте пищевой пленкой и уберите в холодильник – это поможет Вам с утра сэкономить время и потратить его на что-нибудь более важное или приятное!

Совет № 5. Планируйте и подготавливайте с вечера, что Вы оденете на следующий день. Постарайтесь приучить к этому и всех членов Вашей семьи. Это избавит Вас от лишней суеты по утрам.

Совет № 6. Каждое утро начинайте с добрых слов своим домочадцам, улыбки и поцелуев – это задаст позитивный настрой всем членам семьи с утра до самого вечера и, при таком раскладе, с какой бы ноги Вы не встали, она будет «той самой»!

Проверено на актуальность: 22.03.2025

Рекомендуем прочитать еще: Как правильно ухаживать за губами, Гаджеты и фигура, Женская красота и уход за нею.

Встаем с «той ноги» - отзывы